Covid-19 – 情绪的成因以及调节情绪的技巧

mehnaj1

疫情之下，心情不好是很自然的事情，而且控制情绪也不容易，尤其是当我们进入恢复正常工作的阶段，很多人已经开始重返工作岗位。 这种在异常情况下回归正常可能会带来许多更难以控制的情绪。 这些情况，除了增加对我们的免疫系统有害的压力水平之外，还会危及您的生产力、对工作和家庭的关注，而家庭仍然需要您和您的照顾和保护。 考虑到这些情绪管理挑战，我们在这篇文章中准备了一段解释性视频，介绍您可能感受到的情绪、其原因以及处理每种情绪的最健康方法。 观看本文下面的视频！ 你如何处理你的情绪？ 在FULL FILL，我们相信没有负面情绪。我们感受到的所有情绪都可以警告我们有关情况或保护我们。 然而，有更健康的方式来处理情绪，这可以帮助我们进化并更好地了解自己，而不是最终损害我们的身心健康。

因此，我们邀请您观看以下视频，但首先准备好纸和笔，因为该视频包含一个练习，可以帮助您在今天的生活中实现这些技巧！ 视频时期的 11 种情绪来源：FULL FILL TV 我们在整个视频中与您分享的所有建议都有助于增强您的自我认识，并有助于增强您的动力 法国 手机号码 特别是克服疫情从现在起仍可能给您的生活带来的挑战。 请记住：对一天中发生的所有小事或情况表示感激。 良好的照明可以帮助改善您的情绪，对于增加您的视力也很重要。 用植物装饰你的办公桌 在办公桌上放置室内植物有利于空气质量，并有助于提高您全天的工作效率和情绪！ 他们说与植物交谈有利于它们的健康发育，所以请想象一下，它是您全天的天然伴侣！ 在了解了在您的物理空间中实施长期远程办公的所有技巧后，我们希望您能够更轻松地维持这种工作方式并逐渐提高您在家中的工作效率。



精心准备的工作空间可以极大地简化远程办公，并确保您可以轻松高效地使用所需的一切资源来执行日常任务。第十节 – 学习和训练平静和神圣的技能 在最后的课程中，是时候在面对不利或欣快的时刻时找到内在和外在的平静，并为我们认为神圣的元素留出空间。 报名参加培训！ » 教练：路易斯·冈萨加 路易斯·冈萨加 - 组织者 路易斯是葡萄牙第一位获得 精神智力认证的教练。他拥有数学学位，在微软葡萄牙工作了 12 年，在那里他获得了战略运营审查咨询服务认证，该服务还专注于个人生产力解决方案。获得埃里克森国际学院的教练认证和 NVCC 的螺旋动力学认证。他目前在担任精神智力教练和生产力顾问。 Luís 已经为金融行业、零售业、制药行业、IPSS 等公司的 400 多人进行了精神智慧和励志领导力培训，学员们对此非常满意，并提高了生产力培训 覆盖金融、零售、技术、地方管理、能源和燃料等领域组织中的 600 多人。